Flexibility Intensive

„Die Kunst der mongolischen Kontorsion“

Flexibilitäts- und Kontorsionsworkshops

mit Cynn Davila

Wir freuen uns sehr, die zauberhafte Cynn Davila wieder zurück nach Berlin zu holen!

Dieses Mal dürfen wir sie für ganze drei Flexibility Workshops im motion*s begrüßen!

Die Themen der Workshops sind:

„Splits intensive“, „Backbends & Balance“ and  „Needlescales“

Samstag, 06. April

WS1: Splits Intensive

11:30 – 13:30 Uhr

Wenn du deine Bein- und Hüftflexibilität verbessern möchten, ist dieser Workshop ein MUSS! Lerne wie du deine Beinelastizität verbessern kannst, um Splits (Spagat) oder Oversplits zu erreichen. In diesem Workshop arbeiten wir an Konditionierungsübungen, Hüftöffnern, passiven Dehnungen, Flexibilitätsübungen für Vorder- und Rückseite der Beine.

Sonntag 07. April

11:30 – 13:30 Uhr

WS2: Backbends & Balance

In diesem Workshop geht es um die richtige und sichere Technik, um den Rücken zu dehnen, ohne den Körper in eine ungesunde Form zu zwingen.Wir arbeiten an der C-Form des Rückens. Dies bedeutet, dass wir an der Hals- und unteren Rückenflexibilität arbeiten und die Hüftbeuger und die Hüfte mobilisieren. So tasten wir uns langsam an gesunde Rückbeugen heran. Am Ende des Workshops erlernen wir eine Einführung für die Haltung im Bruststand sowie dem Skorpion.

Sonntag 07. April

14:00 – 16 Uhr

WS 3 „Needlescales“ Splits & Backbends 

In diesem Workshop erlernen wir das sichere Üben Backbends in Split-Positionen, auch „Needlescales“ genannt. Dabei ist es nicht wichtig, wie weit dein Stretch bisher ist. Jedes Level ist willkommen und jede hat die Möglichkeit in ihrem Level zu üben. Der Workshop ist eine ideale Fortsetzung der beiden vorherigen Workshops, kann aber auch einzeln gebucht werden.

Über Cynn

Zertifizierte Pole Dance Lehrerin, Showgirl und Flexibilitätstrainerin in Paris.
In Mexiko aufgewachsen, begann sie mit zeitgenössischen Tanz. Nach ihrer Tanzausbildung in Mexiko zog Cynn in die Vereinigten Staaten, um ihr Wissen über Tanz und Flexibilität zu erweitern. Sie lebte in Las Vegas, Los Angeles und New York, und bildete sich bei verschiedenen Lehrern wie Issac Pena, David Owen, Talia Sutra, Nobutaka Mochimaru und anderen weiter. Nach mehrjähriger Erfahrung im Bereich Flexibilität und Stretching entwickelte sie ihre eigene einzigartige Technik, um anderen dabei zu helfen, ihre Flexibilität und ihren Stretch zu steigern. Zurzeit trainiert sie zeitgenössische Graham-Technik bei Maggie Boggart in Paris.

Preis

EARLY BIRD: Für Anmeldungen bis zum 28.03. gibt es 10 % Rabatt!

1 Workshop 35 € / 32 € für Vertragsmitglieder, Professional Card Inhaber*innen, Mitarbeiter*innen / Dozent*innen

2 Workshops 65 € / 60 € für Vertragsmitglieder, Professional Card Inhaber*innen, Mitarbeiter*innen / Dozent*innen

3 Workshops 90 € / 85 € für Vertragsmitglieder, Professional Card Inhaber*innen, Mitarbeiter*innen / Dozent*innen

Anmeldungen über unser Formular oder direkt mit Barzahlung am Tresen.