Ease into movement through Pilates

Der Workshop wurde entwickelt, um Deine Bewegungspraxis und das allgemeine Wohlbefinden in Deinem Körper auf der Grundlage von Pilates-Prinzipien zu verbessern. Wir werden die öffnenden Qualitäten von Bewegungen erforschen, indem wir Leichtigkeit, Kraft und Klarheit in der Ausrichtung des Körpers auf sanfte und effiziente Weise erlernen.

Der Workshop setzt sich aus unterschiedlichen Abschnitten zusammen, die sich über drei Tage erstrecken und die Themen Atmung, Beckenpositionierung, Brustkorbpositionierung, Kopfbewegung und -stabilisierung sowie Kopf- und Halswirbelsäulenposition im Detail erforschen, um gemeinsam grundlegende Konzepte der menschlichen Anatomie zu verstehen und den Körper auf sanfte Art und Weise in Bewegung zu bringen.

Die Klassen sind offen für alle Körper und Fitness,- oder Erfahrungslevels. Übungen werden intuitiv erlernt, basierend auf der Verteilung der Schwerkraft auf dem Boden, um die auf den Körper wirkenden Kräfte zu erforschen und Leichtigkeit in der Bewegung und Atmung zu etablieren.

Preis

20€ / Tag

Für ermäßigte Preise (für Dozent*innen, Tresen, Team, Vertragsmitglieder) sende bitte eine Mail an info(at)motionsberlin.de.