Backbends & Balance

„Die Kunst der mongolischen Kontorsion“

Backbends & Balance – Flexibilitäts- und Kontorsionsworkshop

mit Cynn Davila

Wir freuen uns sehr, die zauberhafte Cynn Davila für zwei Flexibility Workshops in im motion*s begrüßen zu dürfen!

WS1: Splits Intensive

11:30 – 13:30 Uhr

Wenn du deine Bein- und Hüftflexibilität verbessern möchten, ist dieser Workshop ein MUSS! Lerne wie du deine Beinelastizität verbessern kannst, um Splits oder Oversplits zu erreichen. In diesem Workshop arbeiten wir an Konditionierungsübungen, Hüftöffnern, passiven Dehnungen, Flexibilitätsübungen für Vorder- und Rückseite der Beine.

WS2: Backbends & Balance

14:00 – 16:00 Uhr

In diesem Workshop geht es um die richtige und sichere Technik, um den Rücken zu dehnen, ohne den Körper in eine ungesunde Form zu zwingen. Wir arbeiten an der C-Form des Rückens. Dies bedeutet, dass wir an der Hals- und unteren Rückenflexibilität arbeiten und die Hüftbeuger und die Hüfte mobilisieren. So tasten wir uns langsam an gesunde Rückbeugen heran. Am Ende des Workshops erlernen wir eine Einführung für die Haltung im Bruststand sowie dem Skorpion.

Über Cynn

Zertifizierte Pole Dance Lehrerin, Showgirl und Flexibilitätstrainerin in Paris. In Mexiko aufgewachsen, begann sie mit zeitgenössischen Tanz. Nach ihrer Tanzausbildung in Mexiko zog Cynn in die Vereinigten Staaten, um ihr Wissen über Tanz und Flexibilität zu erweitern. Sie lebte in Las Vegas, Los Angeles und New York, und bildete sich bei verschiedenen Lehrern wie Issac Pena, David Owen, Talia Sutra, Nobutaka Mochimaru und anderen weiter. Nach mehrjähriger Erfahrung im Bereich Flexibilität und Stretching entwickelte sie ihre eigene einzigartige Technik, um anderen dabei zu helfen, ihre Flexibilität und ihren Stretch zu steigern. Zurzeit trainiert sie zeitgenössische Graham-Technik bei Maggie Boggart in Paris.

Preis:

1 Workshop 35 € / 30 €für Vertragsmitglieder, Professional Card Inhaber*innen, Mitarbeiter*innen / Dozent*innen

2 Workshops 65 € / 55 €für Vertragsmitglieder, Professional Card Inhaber*innen, Mitarbeiter*innen / Dozent*innen

Anmeldungen über unser Formular oder direkt am Tresen.