Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow ist eine fließende, dynamische Form von Yoga, die mit dem Atem oder Pranayama in Verbindung steht. Mudras und Asanas werden dabei miteinander verbunden. Durch die Bewegung und den Fokus auf dem tiefen Atem verteilen wir die Lebensenergie (Prana) in jeden Teil unseres Körper. Die Verbindung von Atem und Bewegung erfordert unsere volle Aufmerksamkeit und hilft uns dabei unsere Gedankenspirale im Kopf immer kleiner werden zu lassen. Gerade in unserem hektische Großstadtleben, wo viele Menschen mit vielen Eindrücken überfordert sind ist das Praktizieren von Yoga eine willkommene Pause für den Kopf.