Leila geht es vor allem um einen gesunden und bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Durch das Aufspüren von Fehlhaltungen und dem kontinuierlichen Aufbau der Körpermitte, soll der Körper in seine natürliche, gesunde Aufrichtung gebracht werden. Dabei konzentrieren wir uns besonders auf das Zusammenspiel der Kraftzentren tiefer Bauch, Beckenboden und Schultergürtel. Achtsam, undogmatisch und mit viel Selbstreflexion werden die Schüler durch Muskelaufbau, Dehnungs-, Balance- und Atemübungen, Umkehrhaltungen und völlige Entspannung geführt. Dabei halten wir immer wieder inne, um in uns hineinzuhorchen. Unser Körper soll verinnerlichen, wie sich eine gesunde Ausrichtung anfühlt und dieses Gefühl mit nach Hause nehmen. Nach dem Kurs sollst du dich von innen gestärkt, ermutigt und leicht fühlen.
So bekommen wir nicht nur Power auf der Yoga-Matte, sondern auch im Alltag!
Die YogaPilates Klasse richtet sich an alle, die ihre Haltung verbessern möchten, Verspannungen lösen wollen und ihre Tiefenmuskulatur, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung steigern möchten. Durch die individuelle Wahrnehmungsarbeit ist der Kurs sowohl für EinsteigerInnen als auch für Menschen mit viel Bewegungserfahrung sehr gut geeignet.
Stärkung der Körpermitte (Powerhouse)
Mobilisierung der Gelenke für mehr Beweglichkeit
Förderung der Körperwahrnehmung für eine gesunde Aufrichtung
Lösung von Verspannungen
Bitte melde Dich für den Kurs an. Im Kurskalender kannst Du einzelne Termine buchen und bis zu 3h vorher stornieren. Hierfür ist einmalig eine Registrierung nötig. Wenn Du einen Vertrag bei uns hast, ist die Buchung kostenfrei. Sei circa 15 Minuten vor Beginn im Studio und melde Dich am Tresen zum Check-In. Aktuell in Zeiten der Corona-Pandemie bitten wir Dich vor dem Studiobesuch unsere Hygiene-Regeln zu lesen. Weitere Fragen beantwortet Dir unser FAQ.