TwerkOut

Wolltest Du Dich schon immer mal sexy und selbstbewusst bewegen und gleichzeitig Deine Fitness verbessern? Dann ist unser TwerkOut-Kurs genau das Richtige für Dich! Das TwerkOut beginnt mit einem Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeltraining, bei dem die wichtigsten Muskelgruppen für das Twerking aktiviert und gestärkt werden. Dann lernen wir Twerk Basics kombiniert mit Elementen aus African Dance, Dancehall und New Style Commercial. Gemeinsam werden wichtige Schritte aufgeschlüsselt und erklärt, so dass jeder sie versteht. Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses ist es, ein Verständnis dafür zu schaffen, welche Muskelgruppen für das Twerking wichtig sind, zB der Beckenboden, der untere Rücken und die Gesäßmuskulatur. Mit viel Spaß und motivierender Musik genießen wir ein spaßiges und schweißtreibendes Workout und lernen, wie man sich auf sinnliche Weise bewegt. Der Kurs richtet sich an alle, die Twerk Basics lernen und ein tolles (T)workOut haben wollen!

Dieser Kurs wird abwechselnd von Quincy und Stella unterrichtet.