Stretch & Strength

Stretch & Strength – Dancers Workout mit Patrizia Bieri

Stretch & Strength ist eine Kombination aus Dehn- und Krafttraining speziell ausgerichtet für den Körper von Tänzern. Das Level ist offen für Alle von AnfängerInnen bis Profitänzern.
Für jeden, der sich tief greifender mit einem tänzerspezifischen Umgang mit dem eigenen Körper befassen möchte.
Der Fokus des Kurses liegt darauf, den Körper für die spezifischen Anforderungen verschiedener Tanzstile muskulär vorzubereiten, zu stärken und zu unterstützen, wobei nicht nur die dafür notwendige Tiefenmuskulatur gekräftigt, sondern auch die Beweglichkeit verbessert wird. Die Übungen reichen von Stärkung der Auswärtsrotation, die für klassische Stile wie Ballett, Jazz, Modern benötigt wird, über ganzheitliches Krafttraining, bis hin zu muskelgruppenspezifischen aktiven und passiven Dehnübungen.

Durch dieses Ganzkörpertraining wird ein tieferes Verständnis für den Körper erlernt und auf die Vielseitigkeit und Verschiedenheiten individueller körperlicher Voraussetzungen eingegangen.
Patrizia bringt einen vielseitigen Erfahrungsschatz mit und ihre Philosophie ist es, jeden Körper individuell auf seiner Reise zu unterstützen.