Stretch & Mobility- Beginner mit Juliane Bauer - motion*s
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Stretch & Mobility


Mit Juliane Bauer
Samstags 14:00 – 15:30
*****Einsteiger
Stretch and Mobility

Durch einseitige Bewegungsmuster im Alltag, nutzt man selten den gesamten Bewegungsumfang der Gelenke. Mobility dient zur Wiederherstellung der Beweglichkeit. Dabei liegt der Schwerpunkt des Trainings nicht primär bei der Dehnung des Muskels, sondern bei der Mobilität und Erweiterung des Bewegungsumfangs der Gelenke. Ziel ist es, den Bewegungsspielraum der Gelenke zu vergrößern und zu optimieren, um das Zusammenwirken von Muskelgruppen und Gelenken aktiv nutzen zu können. Somit werden Schmerzen gelindert, Verletzungen vorgebeugt und Verspannungen können gelöst werden. Das Training eignet sich für jede Altersgruppe und erfordert keine Vorkenntnisse.

Juliane_Bauer_Jazz_Stretching_motionsBerlin

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Juliane Bauer
Contemporary Jazz, Stretch, Mobility
Feste Dozentin
Contemporary Jazz Mobility Stretch